How to Study Long Time With Concentration?|நீண்ட நேரம் கவனமாக எப்படி படிப்பது| Shyamala Gandhimani

https://youtu.be/bna4jzUNcZc

காலையில் எழுந்திருப்பது எந்த நேரமாக இருந்தாலும் கடினம் என்பது நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால், நீங்கள் விரைவாக விடிகாலையில்  எழுந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் சிறந்ததைச் செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நிச்சயமாக, பழகுவதற்கு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் சீக்கிரம் எழும் பழக்கத்தை அடைந்தவுடன், அதிர்ச்சியூட்டும் நன்மைகளைப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.

1. நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்யும் நாளின் நேரம் இது

நாம் விரும்புவதை நிறைவேற்ற நாளில் இன்னும் சிறிது நேரம் இருக்க வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். எனவே நாம் விரும்பும் விஷயங்களை நாளை வரை தள்ளி வைக்கிறோம். நீங்கள் முன்பு எழுந்தவுடன், அந்த விஷயங்களைச் செய்ய காலையில் கூடுதல் நேரம் கிடைக்கும். நீங்கள் வேலையிலிருந்தோ அல்லது பள்ளியிலிருந்தோ வீட்டிற்கு வரும்போது திட்டங்களை முடிக்கக் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் காலை ஆற்றலைச் செயல்படுத்துவதற்கும், இறுதியாக உங்கள் திட்டங்களை முடிப்பதற்கும் கவனம் செலுத்தலாம்.

2. உங்களுக்கு கூடுதல் மணிநேர வேலை கிடைக்கும்

நீங்கள் ஒற்றை, திருமணமானவர் அல்லது வீட்டில் அம்மா தங்கியிருந்தாலும், உங்களுக்கு ஒரு வேலை இருக்கிறது. முன்னதாக எழுந்திருப்பது நாள் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களுக்குத் தேவையானதை நிறைவேற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதற்கும் மேலாக, நீங்கள் சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பே வேலைக்குச் செல்லவும், உங்கள் சம்பள காசோலையைச் சேர்க்க கூடுதல் மணிநேர வேலைகளைச் செய்யவும், நாள் முழுவதும் கடிகாரத்தைச் செய்யவும் முடியும்.

3. உங்கள் உடல் உடல் ரீதியாக மேம்படும்

அதிகாலை 4 மணிக்கு எழுந்திருப்பதன் சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்று உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு. ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கும், உங்கள் உடல் எழுந்திருக்க காலையில் அதிக நேரம் இருப்பதற்கும் இடையில், உங்கள் உடலின் உடல் நிலையில் கடுமையான மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் முன்பு இருந்ததை விட ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்.

4. உறக்கநிலை பொத்தான் இறுதியாக இறந்துவிடும்

காலையில் எழுந்திருப்பதற்கான திறவுகோல் உறக்கநிலை பொத்தானின் இறப்புடன் உள்ளது. உங்கள் தொலைபேசியில் இப்போது அலாரங்களை அமைக்கலாம், எனவே உறக்கநிலையை அழுத்தவும் உங்களுக்கு அனுமதி இல்லை. அந்த வழியில் உண்மையில் எழுந்திருப்பது அல்லது மீண்டும் தூங்கச் செல்வதன் விளைவுகளை அனுபவிப்பது உங்களுடையது. உறக்கநிலை பொத்தான் இல்லாமல், நீங்கள் எழுந்து அதிகாலையில் எழுந்திருக்கும் பழக்கத்தை வகுக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, அந்த பழக்கத்தில், உங்களுக்கு உறக்கநிலை பொத்தான் தேவையில்லை.

5. உங்கள் நாளைத் திட்டமிட அதிக நேரம் இருக்கும்

நீங்கள் மறுநாள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்தி இரவில் விழித்திருக்கும் நபர்களில் ஒருவராக இருந்தால், அந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி மறுநாள் அதிகாலையில் எழுந்திருப்பதுதான். நாளுக்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் நீங்கள் திட்டமிட்டு, ஒரு தொடக்கத்தைத் தொடங்க முடியும். இது மிகவும் உற்பத்தி நாளாக மாறும்.

6. நீங்கள் மகிழ்ச்சியான, நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்ப்பீர்கள்

முந்தைய நாளில் நீங்கள் செய்யத் திட்டமிட்ட காரியங்களை நீங்கள் இறுதியாகச் செய்யத் தொடங்கியதும், மகிழ்ச்சியாக உணரவும், வாழ்க்கையைப் பற்றி நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கவும் இது இயற்கையான எதிர்வினை. விஷயங்கள் கொஞ்சம் பிரகாசமாக இருக்கும், மோசமான நாட்களில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுடன் அதிக பொறுமையாக இருப்பீர்கள், உண்மையில் உங்களைப் புத்துயிர் பெற நேரம் கிடைக்கும்.

7. உலகைப் பற்றிய புதிய கண்ணோட்டத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள்

சீக்கிரம் எழுந்திருப்பதன் மூலம், பெரும்பாலான மக்கள் செய்யாத விஷயங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள். அதிகாலை உலகம் உலகத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல, உங்களைப் பற்றியும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். நீங்கள் ஒரு புதிய முன்னோக்கைப் பெறுவீர்கள், மேலும் சிறந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வீர்கள்.

🏆வேண்டுமா வெற்றிக்கான மாற்றம்..

கிளிக் செய்து கேளுங்கள் இப்போதே.

https://linktr.ee/AjaykumarPeriasamy

www.facebook.com/AjaykumarPeriasamy

www.youtube.com/AjaykumarPeriasamy